【六大营养素有哪些我来告诉你】人体需要多种营养素来维持正常生理功能，其中最为重要的是六大营养素。它们分别是：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。
| 营养素 | 功能说明 |
| 碳水化合物 | 提供能量，支持大脑和肌肉活动 |
| 蛋白质 | 构建和修复身体组织 |
| 脂肪 | 储存能量，保护器官 |
| 维生素 | 调节新陈代谢，增强免疫力 |
| 矿物质 | 维持骨骼、牙齿和神经健康 |
| 水 | 促进代谢，调节体温 |
合理搭配这六大营养素，有助于保持身体健康和活力。
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问 六大营养素有哪些我来告诉你
2025-10-12 23:34:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:34:10
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