【柳根鱼功效与作用是什么】柳根鱼是一种常见淡水鱼，具有较高的营养价值和一定的药用价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、B族维生素和钙、磷等矿物质 |
| 增强体力 | 有助于恢复疲劳，提高身体免疫力 |
| 促进发育 | 对儿童和青少年的生长发育有帮助 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 清热解毒 | 在中医中被认为有清热、利湿的作用 |
总体来看，柳根鱼不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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