【红茶的作用及禁忌是什么】红茶是一种常见的饮品，具有多种健康作用，但也有一些食用禁忌。以下是其主要特点的总结。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 1. 提神醒脑：含咖啡因，有助于提高专注力； 2. 促进消化：帮助分解脂肪，缓解油腻； 3. 抗氧化：含有茶多酚，有助于清除自由基； 4. 改善心血管健康：适量饮用可降低胆固醇。 |
| 禁忌 | 1. 空腹不宜饮用：可能刺激胃部； 2. 睡前不宜饮用：影响睡眠； 3. 胃病患者慎饮：可能加重胃酸； 4. 孕妇应控制摄入量：避免过量咖啡因。 |
红茶虽好，但需根据个人体质和需求合理饮用，才能发挥其最大功效。
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