【三高每天摄入多少蛋白质】三高（高血压、高血糖、高血脂）患者在饮食中需特别注意营养均衡，蛋白质的摄入量也应根据个人情况合理调整。一般建议每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重1.0～1.2克之间，避免过量增加肾脏负担。
以下是不同人群的蛋白质推荐摄入量：
| 人群类型 | 每日蛋白质摄入量（克） |
| 健康成年人 | 50～75 |
| 三高患者 | 50～65 |
| 肾功能不全者 | 30～40（需医生指导） |
建议选择优质蛋白，如鱼、鸡胸肉、豆制品等，减少红肉和加工食品的摄入。同时，结合自身病情和医生建议，制定个性化饮食方案。
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