【恶心呕吐怎么快速缓解？】恶心呕吐是常见的不适症状，可能由饮食不当、肠胃炎、晕动症或怀孕等多种原因引起。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 小口多次饮用温水，有助于稳定胃部 |
| 停止进食 | 暂时禁食，避免加重胃部负担 |
| 含姜片或喝姜茶 | 姜具有止呕作用，可缓解恶心感 |
| 保持坐姿 | 避免躺下，减少胃酸反流 |
| 使用药物 | 如需，可服用止吐药（如多潘立酮），但需遵医嘱 |
若症状持续或加重，应及时就医。日常注意饮食清淡、规律作息，有助于预防恶心呕吐的发生。
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