【掉头发中医怎么调理】掉头发在中医中多与肾虚、血虚、肝郁、脾弱等因素有关。调理需从整体入手，注重饮食、作息和体质调养。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 适用人群 | 作用 |
| 补肾益发 | 肾虚型脱发 | 增强肾气，促进头发生长 |
| 养血润燥 | 血虚型脱发 | 改善血液循环，滋养毛囊 |
| 疏肝理气 | 肝郁气滞型脱发 | 缓解压力，调节内分泌 |
| 健脾祛湿 | 脾虚湿重型脱发 | 提升消化功能，减少脱发 |
建议结合个人体质选择适合的调理方案，并在专业中医指导下进行。同时保持规律作息，避免熬夜，饮食清淡，多吃黑芝麻、核桃、枸杞等食物，有助于改善脱发问题。
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