【低热量的食物】低热量食物是指每100克含热量低于50大卡的食物，适合控制体重或追求健康饮食的人群。合理选择这类食物有助于减少总热量摄入，同时满足营养需求。
以下是一些常见低热量食物及其热量值：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 黄瓜 | 15 |
| 西红柿 | 18 |
| 生菜 | 15 |
| 苦瓜 | 17 |
| 芹菜 | 16 |
| 冬瓜 | 12 |
| 番茄 | 19 |
| 青椒 | 23 |
选择低热量食物时，应注意烹饪方式，避免高油高糖的加工方法。建议搭配优质蛋白质和膳食纤维，提升饱腹感与营养均衡。
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问 低热量的食物
2025-10-12 21:11:48
问题描述：
低热量的食物，跪求好心人，别让我孤军奋战！
