【体脂含量计算方法】体脂含量是衡量身体健康的重要指标之一，常见的计算方法包括体脂秤、皮褶厚度测量、水下称重和DEXA扫描等。不同方法各有优缺点，适用人群也有所不同。
| 方法 | 原理 | 优点 | 缺点 |
| 体脂秤 | 通过生物电阻抗测量 | 简单方便 | 精度受水分影响较大 |
| 皮褶厚度法 | 测量特定部位脂肪厚度 | 成本低 | 需专业人员操作 |
| 水下称重 | 利用浮力原理计算密度 | 精度高 | 操作复杂、不易普及 |
| DEXA扫描 | 使用X射线分析身体成分 | 准确性高 | 费用高、辐射较小 |
选择适合自己的方法，有助于更科学地了解身体状况。建议结合多种方式，定期监测体脂变化。
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