【体脂肪率怎么计算】体脂肪率是衡量身体健康的重要指标，可通过多种方法进行估算。以下是几种常见方式的总结：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 皮褶厚度法 | 用卡钳测量特定部位的皮褶厚度 | 简单、成本低 | 准确度依赖操作者 |
| 体脂秤 | 利用电阻测量体脂率 | 快速、方便 | 受水分、姿势影响 |
| 水中称重法 | 在水中测量体重与体积 | 准确性高 | 操作复杂、不易普及 |
| 磁共振成像（MRI） | 通过影像技术精确测量 | 非常准确 | 费用高、设备少 |
不同方法适用于不同需求，日常建议使用体脂秤或皮褶厚度法作为初步参考。如需精准数据，可结合专业检测手段。
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