【黑桑葚干的功效与作用是什么】黑桑葚干是经过晾晒或烘干的黑桑葚果实，保留了丰富的营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有花青素等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护视力 | 含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益。 |
综上所述，黑桑葚干是一种营养丰富、健康益处多的天然食品，适合日常适量食用。
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