【体脂多少才正常】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，不同性别和年龄的人群，体脂率的正常范围有所不同。合理控制体脂有助于预防多种慢性疾病。
以下是不同人群的体脂率参考范围：
| 性别 | 年龄 | 正常体脂率范围（%） |
| 男性 | 18-25岁 | 10-20% |
| 男性 | 26-35岁 | 12-25% |
| 女性 | 18-25岁 | 21-33% |
| 女性 | 26-35岁 | 23-35% |
保持适当的体脂率，可通过均衡饮食、规律运动及充足睡眠来实现。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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问 体脂多少才正常
2025-10-12 20:04:46
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2025-10-12 20:04:46
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