【体脂低的好处和坏处】体脂率过低可能对身体产生一定的影响，了解其利弊有助于保持健康平衡。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 运动表现 | 提高耐力与速度 | 可能导致能量不足 |
| 外观 | 更显瘦、线条明显 | 皮肤松弛、缺乏弹性 |
| 心血管 | 降低心脏病风险 | 可能引发月经不调或激素紊乱 |
| 代谢 | 基础代谢率较高 | 长期低体脂易导致营养不良 |
总体来看，体脂率应维持在合理范围，避免极端数值。建议根据个人体质，结合饮食与运动，保持健康状态。
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问 体脂低的好处和坏处
2025-10-12 20:04:41
问题描述：
体脂低的好处和坏处，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-12 20:04:41
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