【多春鱼的作用及功效】多春鱼是一种富含营养的海鱼，常被用于制作寿司和刺身。它不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。
总结：
多春鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，有助于心血管健康、增强免疫力，并对大脑发育有益。同时，其低脂肪、低热量的特点也适合减肥人群食用。
| 作用及功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素D和Omega-3脂肪酸 |
| 心血管健康 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 大脑发育 | 促进神经细胞生长，改善认知功能 |
| 低脂低热量 | 适合控制体重人群食用 |
多春鱼虽好，但应适量食用，避免过量导致不适。
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