【体寒应该喝些什么茶】体寒是常见的体质问题，表现为手脚冰凉、容易疲劳、怕冷等。适当饮用一些温性茶饮，有助于改善体寒症状。以下是一些适合体寒人群饮用的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 红茶 | 温中散寒，促进血液循环 | 每日1-2杯，饭后饮用更佳 |
| 姜茶 | 驱寒暖胃，增强阳气 | 可加少量红糖，每日1次 |
| 黑茶（如普洱） | 温润肠胃，助消化 | 适量饮用，避免空腹 |
| 桂圆红枣茶 | 补血养气，缓解疲劳 | 每周3次左右，不宜过量 |
注意：体寒者应避免寒性茶类，如绿茶、菊花茶等。日常饮食也应注重温补，结合作息调整，效果更佳。
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