【患有颈椎病该如何保养治疗】颈椎病是一种常见疾病，多因长期姿势不良、劳累或年龄增长引起。日常保养和科学治疗至关重要。
| 保养与治疗方法 | 具体内容 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，坐姿端正，使用符合人体工学的椅子。 |
| 适度锻炼 | 如游泳、瑜伽、颈部拉伸等，增强颈部肌肉力量。 |
| 热敷与按摩 | 可缓解肌肉紧张，促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用止痛药、消炎药或肌松剂。 |
| 物理治疗 | 如牵引、电疗等，需专业医师操作。 |
| 手术治疗 | 严重时需考虑手术，应遵医嘱。 |
建议定期检查，避免病情加重。合理的生活习惯是预防和康复的关键。
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