【适合孕妇吃的水果有哪些】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。水果富含维生素、纤维和矿物质，是孕期饮食的重要组成部分。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜时间 |
| 苹果 | 富含膳食纤维和维生素C，有助于消化 | 全程均可 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于缓解便秘 | 孕中期以后 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强免疫力 | 孕早期至孕晚期 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶酸 | 孕早期 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，有助于补血 | 孕中期 |
| 石榴 | 富含抗氧化物质，有助于胎儿发育 | 孕中后期 |
注意：孕妇应避免食用未成熟的水果或易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等。建议根据个人体质和医生建议选择合适的水果。
以上就是【适合孕妇吃的水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
