【灵芝孢子粉的功效和作用及副作用】灵芝孢子粉是从灵芝中提取的活性成分，具有多种健康功效。它常用于增强免疫力、调节血脂、改善睡眠等。同时，也存在一定的副作用，需合理使用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、抗氧化、调节血脂、改善睡眠、抗疲劳 |
| 作用 | 支持心血管健康、辅助抗癌、延缓衰老、改善肝功能 |
| 副作用 | 部分人可能出现胃部不适、过敏反应、腹泻或上火 |
使用时应遵循医嘱，避免过量。对灵芝过敏者不宜服用。建议选择正规品牌，确保质量与安全。
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