【核黄素对人体有什么用】核黄素，又称维生素B2，是人体必需的水溶性维生素之一。它在能量代谢、细胞生长和抗氧化等方面发挥重要作用。
总结：
核黄素有助于维持皮肤健康、促进视力发育，并参与体内多种酶的合成。缺乏时可能导致口角炎、舌炎等。
| 功能 | 作用 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受损伤 |
| 视力健康 | 维持视网膜正常功能 |
| 皮肤健康 | 预防口角炎、唇炎等皮肤问题 |
| 红细胞生成 | 促进血红蛋白合成 |
日常饮食中，牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和动物肝脏是核黄素的良好来源。适当补充可帮助维持身体机能。
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