【菟丝子功效与作用及食用方法】菟丝子是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。它性味甘、微温，归肝、肾经，常用于补肝肾、益精血、明目等。
主要功效与作用：
| 功效 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝肾功能，改善腰膝酸软 |
| 益精血 | 提高精力，改善疲劳 |
| 明目 | 缓解视力模糊，保护眼睛健康 |
| 止泻 | 对脾胃虚弱引起的腹泻有一定缓解作用 |
食用方法：
1. 煮粥：与大米或小米同煮，增强营养。
2. 泡茶：取适量菟丝子泡水饮用。
3. 炖汤：搭配鸡肉或瘦肉炖煮，滋补效果更佳。
注意：体质偏热者应慎用，建议在医生指导下使用。
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