【乌梅泡水的功效与作用】乌梅泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 生津止渴 | 乌梅富含有机酸，能刺激唾液分泌，缓解口干 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，可缓解内热 |
乌梅泡水不仅口感酸爽，还能在日常生活中起到一定的保健作用。但需注意，体质偏寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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