【太白穴的功效和按摩方法是怎么样的】太白穴是足太阴脾经的重要穴位,位于足内侧缘,第一跖骨基底前的凹陷处。常用于调理脾胃、缓解疲劳、改善消化功能等。
项目 | 内容 |
穴位位置 | 足内侧,第一跖骨基底前凹陷处 |
功效 | 健脾和胃、舒筋活络、缓解疲劳、改善消化 |
按摩方法 | 用拇指按压或揉捏,每次5-10分钟,可早晚各一次 |
适用人群 | 脾胃虚弱、食欲不振、容易疲劳者 |
注意事项 | 按摩力度适中,避免用力过猛 |
太白穴简单易找,日常按摩有助于增强体质,适合长期伏案工作者及消化不良人群使用。
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