【富含膳食纤维的食物有哪些】膳食纤维对身体健康至关重要，有助于促进消化、控制血糖和降低胆固醇。以下是一些富含膳食纤维的食物：
| 食物名称 | 每100克含纤维量（克） |
| 燕麦 | 10.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 苹果 | 2.4 |
| 芹菜 | 1.6 |
| 红薯 | 3.0 |
| 黑豆 | 7.5 |
| 全麦面包 | 6.0 |
| 玉米 | 2.0 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，以满足每日所需的膳食纤维。
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问 富含膳食纤维的食物有哪些
2025-10-12 14:52:13
问题描述：
富含膳食纤维的食物有哪些，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-12 14:52:13
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