【我总是胃胀气是什么原因】胃胀气是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、吃太多或摄入易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸不足或胃肠蠕动慢，导致食物在胃中停留时间过长 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道内有益菌减少，有害菌增多，产生过多气体 |
| 压力大 | 精神紧张会影响肠胃功能，导致胀气 |
| 胃肠疾病 | 如胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，并保持良好心态。若症状持续，应及时就医检查。
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