【橘子吃了上不上火】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力。但很多人关心“橘子吃了上不上火”，即是否容易引发上火症状。
总结：
橘子性平偏凉，适量食用一般不会上火，但过量可能引起口腔溃疡、便秘等“上火”现象。建议每天吃1-2个为宜。
| 项目 | 内容说明 |
| 橘子性质 | 性平偏凉 |
| 是否上火 | 适量不火，过量可能上火 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个 |
| 易上火人群 | 胃寒、体质偏寒者应少食 |
| 食用建议 | 搭配温水或姜茶可减少上火风险 |
综上，橘子并非绝对“上火”，合理食用更健康。
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