【乳糖不耐受的主要症状有哪些】乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶，无法有效分解乳制品中的乳糖，从而引发一系列消化系统不适的症状。常见症状包括：
| 症状名称 | 描述说明 |
| 腹胀 | 食用乳制品后腹部明显膨胀 |
| 腹痛 | 腹部绞痛或隐痛 |
| 腹泻 | 排便次数增多，大便稀薄 |
| 恶心 | 有想吐的感觉 |
| 嗳气与排气增多 | 肠道内气体增加，频繁放屁 |
这些症状通常在摄入乳制品后30分钟至2小时内出现，严重程度因人而异。若怀疑自己有乳糖不耐受，建议减少乳制品摄入或咨询医生进行检测。
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