【低血糖吃什么水果】低血糖患者在出现头晕、心慌、出汗等症状时，应及时补充糖分。水果是天然的糖分来源，但不同水果的升糖速度不同，选择合适的水果有助于稳定血糖。
以下是一些适合低血糖患者食用的水果及特点：
| 水果 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 香蕉 | 中等（51） | 富含钾和碳水化合物，易消化 |
| 苹果 | 低（36） | 含有果胶，有助于稳定血糖 |
| 橙子 | 低（43） | 富含维生素C，升糖较慢 |
| 葡萄 | 中等（53） | 含天然果糖，适合快速补充能量 |
| 火龙果 | 低（23） | 含纤维多，升糖缓慢 |
建议低血糖患者随身携带一些高糖水果或果汁，在症状出现时及时食用。同时，避免空腹吃水果，可搭配少量坚果或面包，帮助血糖平稳上升。
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