【乳清蛋白具有哪些好处】乳清蛋白是优质蛋白质来源，广泛用于健身和营养补充。它有助于肌肉生长、增强免疫力，并支持身体恢复。以下是乳清蛋白的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 促进肌肉生长 | 富含必需氨基酸，帮助肌肉修复与增长 |
| 提高饱腹感 | 增加蛋白质摄入可减少饥饿感 |
| 支持免疫系统 | 含有抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 促进脂肪燃烧 | 高蛋白饮食有助于代谢提升 |
| 快速吸收 | 乳清蛋白消化快，适合运动后补充 |
综上所述，乳清蛋白不仅营养丰富，还能在多种方面改善健康状况。合理摄入可为日常饮食增添价值。
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