【酸枣仁治失眠怎么用】酸枣仁是传统中药，常用于改善失眠、多梦、心悸等症状。其性平味甘，具有养心安神、敛汗生津的功效。
使用方法总结如下：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 煮水喝 | 取10-15克酸枣仁，加水煮沸后小火煎10分钟，每日1次 | 避免空腹服用，胃寒者慎用 |
| 泡茶饮 | 将酸枣仁捣碎，用热水冲泡，代茶饮用 | 不宜过量，以免引起腹泻 |
| 配伍使用 | 常与茯苓、远志等搭配，增强安神效果 | 需根据体质调整配伍比例 |
建议在医生指导下使用，尤其孕妇及慢性病患者更应谨慎。合理作息与饮食调理同样重要，才能有效改善睡眠质量。
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