【酸枣仁治疗失眠方法】酸枣仁是一种传统中药材，常用于改善睡眠质量。其具有养心安神、镇静助眠的功效，适合因心烦、焦虑或神经衰弱引起的失眠。
总结：
酸枣仁可通过煎煮、泡茶或入药方等方式使用。建议在医生指导下合理服用，避免过量。长期失眠应结合其他调理方式，如规律作息与心理调节。
| 使用方法 | 说明 |
| 煎煮 | 取10-15克酸枣仁，加水煎煮后服用 |
| 泡茶 | 将酸枣仁捣碎，用热水冲泡代茶饮 |
| 药方配伍 | 常与茯苓、远志等搭配，增强安神效果 |
注意：个体差异较大，初次使用建议从小剂量开始。
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