【怀孕什么时候开始吃钙片】怀孕期间，补钙对孕妇和胎儿都非常重要。但何时开始吃钙片，是很多准妈妈关心的问题。
一般来说，建议在怀孕中期（14-20周）左右开始补充钙片，此时胎儿骨骼发育加快，对钙的需求增加。但具体时间应根据个人情况，在医生指导下进行调整。
| 阶段 | 建议时间 | 是否需要补钙 | 注意事项 |
| 怀孕早期 | 一般不需补钙 | 否 | 饮食均衡即可 |
| 怀孕中期 | 14-20周左右 | 是 | 可遵医嘱服用钙片 |
| 怀孕晚期 | 28周以后 | 是 | 注意钙与维生素D搭配 |
此外，日常饮食中多摄入含钙食物，如牛奶、豆制品、小鱼干等，也能有效补充钙质。
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