【喝咖啡的坏处】喝咖啡虽然提神醒脑，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是常见的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 影响睡眠 | 咖啡因可能导致入睡困难或睡眠质量下降 |
| 胃部不适 | 咖啡可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或消化不良 |
| 心跳加快 | 过量咖啡因可能导致心悸、焦虑或血压升高 |
| 依赖性 | 长期饮用易产生依赖，突然停饮可能出现头痛、疲劳 |
| 营养吸收障碍 | 咖啡可能影响铁、钙等矿物质的吸收 |
建议每天摄入咖啡因不超过400毫克（约3-4杯咖啡），并根据自身情况调整饮用量。
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问 喝咖啡的坏处
2025-10-12 08:33:38
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喝咖啡的坏处，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-12 08:33:38
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