【冬天怎样预防感冒】冬季气温低，空气干燥，是感冒高发的季节。为有效预防感冒，需从生活习惯、饮食和锻炼等方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持室内通风 | 每天开窗通风10-15分钟，保持空气流通 |
| 注意保暖 | 根据天气变化及时增减衣物，尤其注意头部、手脚保暖 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等 |
| 增强锻炼 | 每天适量运动，如快走、慢跑，提高免疫力 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，增强身体抵抗力 |
此外，勤洗手、避免接触感冒患者也是重要措施。做好日常防护，可有效降低感冒风险。
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