【失眠按摩哪个部位有用】失眠是现代人常见的问题，适当按摩某些穴位有助于改善睡眠质量。以下是几个对失眠有帮助的按摩部位总结：
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 神门穴 | 镇静安神 | 用拇指按压，持续3-5分钟 |
| 内关穴 | 缓解焦虑 | 手腕内侧，按压1-2分钟 |
| 太冲穴 | 疏肝理气 | 脚背第一、二跖骨间凹陷处按压 |
| 百会穴 | 提神醒脑 | 头顶正中，轻揉1-2分钟 |
| 三阴交 | 调节气血 | 足内踝上三寸，按压2-3分钟 |
以上穴位可根据个人情况选择按摩，坚持使用有助于改善睡眠。建议在睡前进行，效果更佳。
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