【含有维生素E的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，适量摄入对健康大有裨益。
以下是常见含维生素E较高的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.3 |
| 橄榄油 | 15.8 |
| 菠菜 | 7.9 |
| 牛油果 | 6.2 |
| 红薯 | 5.4 |
| 香蕉 | 1.2 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，以满足身体对维生素E的需求。
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问 含有维生素E的食物有哪些
2025-10-12 02:24:19
问题描述：
含有维生素E的食物有哪些，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 02:24:19
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