【含维生素b2的食物】维生素B2（核黄素）是维持身体正常代谢和健康的重要营养素，缺乏可能导致口角炎、皮肤问题等。以下是一些富含维生素B2的食物：
| 食物名称 | 维生素B2含量（mg/100g） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.32 |
| 瘦牛肉 | 0.28 |
| 菠菜 | 0.46 |
| 酵母 | 3.00 |
| 香蕉 | 0.07 |
| 奶酪 | 0.50 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素B2。建议搭配均衡膳食，避免长时间高温烹煮，以减少营养流失。
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问 含维生素b2的食物
2025-10-12 02:06:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:06:52
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