【海虾的营养价值及功效】海虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
海虾富含蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏、促进大脑发育，并改善皮肤状态。日常适量食用对身体健康大有裨益。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫力 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 降低心血管疾病风险 |
建议每周食用2-3次，搭配均衡饮食，效果更佳。
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