【大姨妈吃什么水果可以缓解痛经】经期饮食对缓解痛经有重要影响，适当吃一些温性或富含营养的水果有助于舒缓不适。以下是几种适合经期食用的水果及作用总结：
| 水果名称 | 作用与好处 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和腹痛 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助缓解肌肉痉挛 |
| 苹果 | 含丰富纤维，促进消化，减轻胀气 |
| 樱桃 | 补铁补血，改善经期贫血 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议经期避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。合理饮食搭配，有助于更舒适地度过生理期。
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问 大姨妈吃什么水果可以缓解痛经
2025-10-12 00:26:03
问题描述：
大姨妈吃什么水果可以缓解痛经，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 00:26:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
