【维生素E的作用和功效是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面的作用。它有助于保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并支持免疫系统功能。此外，维生素E对皮肤健康、心血管系统以及视力也有积极作用。
以下是维生素E的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减少细胞损伤 |
| 保护皮肤 | 延缓皮肤老化，改善肤质 |
| 支持免疫系统 | 提高身体抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，降低心血管疾病风险 |
| 促进生殖健康 | 对男性和女性的生殖系统有一定益处 |
适量补充维生素E有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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