【大姨妈吃什么好】在经期，女性身体较为敏感，合理的饮食有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 姜茶 | 温暖子宫，减轻痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红糖 | 活血调经，缓解腹痛 |
| 绿叶蔬菜 | 补充维生素，促进消化 |
| 鱼类 | 富含Omega-3，减轻炎症 |
避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，有助于经期舒适。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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问 大姨妈吃什么好
2025-10-12 00:25:38
问题描述：
大姨妈吃什么好，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-12 00:25:38
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