【怀孕第10周的注意事项】怀孕第10周是胎儿发育的关键阶段，孕妇需特别注意身体变化和日常护理。以下为本阶段的主要注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 身体变化 | 孕吐可能减轻，但疲劳感仍明显。子宫逐渐增大，可能感到轻微腹痛或腰酸。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免生冷食物，保持规律饮食。 |
| 活动建议 | 适当散步，避免剧烈运动或提重物。 |
| 医疗检查 | 完成产前检查，如B超、唐筛等，关注胎儿发育情况。 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免过度焦虑，可与家人沟通感受。 |
注意休息，避免熬夜，定期产检，确保母婴健康。
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