【如何祛湿寒艾灸4大穴位祛湿散寒】湿寒是常见体质问题，影响身体气血运行。艾灸是一种传统疗法，能有效祛湿散寒。以下是四个常用穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 中脘 | 脐上四寸 | 健脾和胃，缓解腹胀 |
| 关元 | 脐下三寸 | 温阳固本，调理肾气 |
| 足三里 | 外膝下三寸 | 增强脾胃功能，驱寒除湿 |
| 三阴交 | 内踝上三寸 | 调理肝脾肾，祛湿止痛 |
艾灸时需注意时间与温度，避免烫伤。坚持每周2-3次，可明显改善湿寒体质。建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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