【如何判断自己是否发烧】发烧是身体对感染或炎症的常见反应。判断是否发烧，可通过以下方式：
一、症状总结
1. 体温升高（通常超过37.3℃）
2. 感到寒冷或发抖
3. 头痛、乏力、肌肉酸痛
4. 食欲下降
5. 出汗或皮肤发热
二、判断方法
建议使用体温计测量口腔、腋下或耳温，确认是否超过正常范围。
| 判断标准 | 正常体温范围 | 发烧体温范围 |
| 口腔温度 | 36.3℃~37.2℃ | ≥37.3℃ |
| 腋下温度 | 35.9℃~37.1℃ | ≥37.2℃ |
| 耳温 | 35.8℃~37.0℃ | ≥37.1℃ |
若持续发烧或伴随严重症状，应及时就医。
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