【维生素高的食物有哪些】想要补充身体所需的维生素，选择富含维生素的食物是关键。以下是一些维生素含量较高的食物，帮助你科学饮食、增强体质。
| 维生素种类 | 高含量食物 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜、肝脏 |
| 维生素B族 | 全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒 |
| 维生素D | 鱼肝油、三文鱼、蛋黄、蘑菇 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） |
合理搭配这些食物，有助于维持身体健康和免疫力。建议多样化饮食，避免单一营养来源。
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