【维生素B几可以帮助减肥】维生素B族在人体代谢中起着重要作用，其中部分成员可能对减肥有一定辅助作用。以下是常见维生素B与减肥关系的总结：
| 维生素B种类 | 功能 | 是否有助于减肥 |
| B1（硫胺素） | 能量代谢 | 间接帮助 |
| B2（核黄素） | 脂肪代谢 | 间接帮助 |
| B3（烟酸） | 脂肪分解 | 可能有帮助 |
| B5（泛酸） | 能量转换 | 间接帮助 |
| B6（吡哆醇） | 蛋白质代谢 | 间接帮助 |
| B7（生物素） | 脂肪代谢 | 可能有帮助 |
| B9（叶酸） | 细胞分裂 | 无直接关联 |
| B12（钴胺素） | 红细胞生成 | 无直接关联 |
总体来看，维生素B族并非直接减肥药物，但合理补充可促进新陈代谢，辅助体重管理。建议在医生指导下使用，避免过量。
以上就是【维生素B几可以帮助减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
