【孩子正在长身高每天早上一个鸡蛋精你补充蛋白质】总结：
早餐吃鸡蛋有助于孩子补充优质蛋白质，促进身体发育。鸡蛋营养全面，是儿童成长的重要食物之一。建议每天早上给孩子吃一个鸡蛋，搭配其他营养食物，确保均衡饮食。
| 项目 | 内容说明 |
| 食物 | 鸡蛋 |
| 营养成分 | 蛋白质、维生素、矿物质等 |
| 作用 | 促进身高发育、增强免疫力 |
| 建议食用量 | 每天1个 |
| 食用时间 | 早餐时食用最佳 |
| 搭配建议 | 可搭配牛奶、面包、水果等 |
合理安排饮食，有助于孩子健康成长。
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