【生理期能喝咖啡吗】生理期期间是否可以喝咖啡，是许多女性关心的问题。咖啡因的摄入可能会影响身体状态，需根据个人情况决定。
总结：
一般建议生理期期间适量饮用咖啡，但避免过量。若出现不适，应减少或暂停饮用。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因影响 | 可能加重经痛、焦虑和失眠 |
| 适量饮用 | 每天不超过200毫克咖啡因（约1杯） |
| 个体差异 | 部分人敏感，应减少摄入 |
| 替代选择 | 可饮用温水、花草茶等温和饮品 |
建议根据自身反应调整咖啡摄入量，保持良好作息与饮食习惯，有助于缓解经期不适。
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