【肌腱拉伤怎么治】肌腱拉伤是常见的运动损伤，多因过度用力或突然发力导致。治疗需根据伤情严重程度采取相应措施。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免再次受伤，减少活动量 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定患处，减少肿胀 |
| 抬高患肢 | 有助于消肿，促进恢复 |
| 物理治疗 | 伤后1-2周可进行康复训练 |
| 药物治疗 | 可使用消炎止痛药缓解症状 |
轻度拉伤通常3-7天可恢复，中重度需结合专业治疗。若持续疼痛或无法活动，建议及时就医。日常注意热身和适度锻炼，可有效预防肌腱拉伤。
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