【维生素A含量丰富的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 909 |
| 菠菜 | 469 |
| 南瓜 | 897 |
| 动物肝脏（如猪肝） | 2000 |
| 鳄梨 | 163 |
| 番茄 | 83 |
动物性食物中的维生素A以视黄醇形式存在，吸收率较高；植物性食物则以β-胡萝卜素形式存在，需在体内转化为维生素A。建议日常饮食中合理搭配，满足身体所需。
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问 维生素A含量丰富的食物有哪些
2025-10-11 20:50:45
问题描述：
维生素A含量丰富的食物有哪些，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-11 20:50:45
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