【柠檬蜂蜜水的功效与作用?】柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，结合了柠檬的酸爽与蜂蜜的甘甜，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 蜂蜜和柠檬都含有抗氧化成分，延缓衰老 |
| 缓解喉咙不适 | 温热的柠檬蜂蜜水可舒缓喉咙痛 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成 |
适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有益，但不宜过量，尤其是糖尿病患者需控制蜂蜜摄入。建议每天饮用1-2杯，最佳时间为早晨或餐后。
以上就是【柠檬蜂蜜水的功效与作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
