【经常喝柠檬水有什么好处呢】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清新口气 | 柠檬的清香能有效去除口腔异味 |
| 促进排毒 | 帮助身体代谢废物，维持体内平衡 |
需要注意的是，柠檬水不宜空腹饮用，以免刺激胃部。每天1-2杯为宜，可根据个人口味调整浓度。
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